持续暴食后怎么补救

发布时间：2024-05-18 21:45
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暴食 大餐后怎么补救 3天掉6斤清肠

2. 适当的有氧运动:在暴食后,不要马上进行剧烈的运动,可以让食物消化一段时间。在餐后的一个小时左右,可以适当的选择一些有氧运动,比如散步、慢跑等,这些运动可以帮助促进肠道蠕动,...

大餐&暴食后的快速补救小思路!

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暴饮暴食之后,如何补救?

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大餐暴食后怎么补救?附3天清肠食谱。

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暴食后的补救方法?

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暴食大餐后如何补救!纯靠饮食

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减肥中暴食后怎么补救?

暴食后的补救方法有：1、油腻食品吃太多 解决方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好...

减肥期间偶尔会忍不住暴食一顿,怎么办?

一，饮食方面。1，减少总能量摄入量。暴食一顿身体摄入了过多的高热量及高脂肪食物，这个时候建议减少总能量摄入量...

大餐&暴食后怎么补救?

1. 快速去水肿 大餐或暴饮暴食后，第二天早晨喝一杯黑咖啡，可以提升代谢、促进身体排水。多喝水，一天喝够2升至3升水，多吃高钾低钠食物，平衡体内渗透压，快速去...

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